Ein gut funktionierender Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Haltung. Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und des Haltungsaufbaus. Die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung werden sanft geschult und verschiedene Atemtechniken werden bewusst zur Unterstützung und Entspannung eingesetzt.

Informationen:

Der Frauen-Kurs „Beckenbodentraining“ beginnt am Mittwoch, 7. Januar, und endet am 8. April. Der Kurs findet mittwochs von 17 bis 18 Uhr in der Emil-Langen-Realschule in Lebenstedt statt und kostet 60 Euro.

Die Teilnehmerinnen sollten bequeme Kleidung tragen, eine Yoga-Matte sowie ein Sitzkissen mitbringen.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Anmeldefrist ist der 2. Januar.

Wer Fragen hat, kann sich in der Volkshochschule melden (0 53 41 / 839-36 04). Anmeldungen sind ausschließlich schriftlich möglich: Städtische Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26 a, 38226 Salzgitter, Fax: 0 53 41 / 839-49 40 oder vhsstadt.salzgitterde.